Tratamiento de Pubalgia de Pubis en Las Rozas
La pubalgia es la pesadilla del deportista: un dolor traicionero en la ingle que aparece en frío, luego desaparece calentando, y finalmente te impide correr
Los valores que rigen todas nuestras acciones
Profesionalidad
Fisioterapeutas colegiados con experiencia contrastada.
Cercanía
Queremos que te sientas acompañado y seguro durante todo el proceso..
Comodidad
Sabemos lo valioso que es tu tiempo, por eso nos adaptamos a ti.
¿Cómo se cura la pubalgia realmente? Nuestro método
Muchos pacientes llegan a nuestra clínica tras meses de antiinflamatorios y reposo fallido. Para curar la pubalgia hay que entenderla: es un conflicto mecánico entre tus abdominales (que tiran hacia arriba) y tus aductores (que tiran hacia abajo).
Nuestro protocolo de 3 fases:
Diagnóstico Diferencial: ¿Es el tendón del aductor? ¿Es la inserción del recto abdominal? Usamos Ecografía para verlo (algo que el reposo no te dice).
Normalización del Tono: Usamos terapia manual y tecnología invasiva (si es necesario) para relajar la musculatura hipertónica que ‘tira’ del pubis.
Readaptación de Carga (Core y Aductores): La clave del éxito. Diseñamos ejercicios isométricos y excéntricos específicos. Si no fortaleces el conjunto, el dolor volverá.»
Tratamiento sin medicamentos: ¿Funcionan los antiinflamatorios?
Es común buscar antiinflamatorios para pubalgia cuando empieza el dolor. Si bien pueden aliviar el síntoma momentáneamente, no curan la lesión. Es más, pueden enmascarar el dolor y hacerte seguir entrenando, agravando el daño en el tendón. En Akromove apostamos por la biomodulación: enseñar a tu cuerpo a desinflamar el tejido mediante estímulos físicos y ejercicio terapéutico, sin depender de fármacos.»
Lo que dicen nuestros clientes
Tiempos de Recuperación: ¿Cuánto tarda en curarse?
La pregunta del millón. Depende de si es una pubalgia alta (abdominales), baja (aductores) o mixta.
Fase leve: Con fisioterapia intensiva, 3-4 semanas.
Fase crónica: Si llevas meses con dolor, la readaptación puede llevar de 8 a 12 semanas. Lo importante no es solo cuándo se va el dolor, sino cuándo tu pelvis es estable para soportar un sprint o un golpeo de balón.»
Síntomas: ¿Es pubalgia o hernia?
Dolor punzante en la zona inguinal o bajo vientre.
Molestia al cruzar las piernas o al toser/estornudar (signo clave).
Rigidez matutina en la cadera.
Nuestras tarifas
Sesión suelta
45€
- Ideal si quieres probar el servicio antes de comprometerte a un bono.
- Perfecta para dolores puntuales o valoraciones iniciales con un fisioterapeuta.
- Flexibilidad total: reserva solo cuando lo necesites.
Bono 4 sesiones
172€
/mes
- Plan pensado para lesiones leves o mantenimiento (1 sesión a la semana).
- Precio por sesión más económico
- Constancia sin agobios: una frecuencia adecuada para mejorar sin saturar tu agenda.
Bono 8 sesiones
328€
/mes
- Ideal para procesos de rehabilitación activa o recuperación tras cirugía (2 sesiones/semana).
- Atención continuada para acelerar la recuperación y ver resultados más rápidos
- Ahorro adicional por volumen (41 €/sesión)
Bono 12 sesiones
474€
/mes
- Perfecto para tratamientos intensivos o patologías crónicas que requieren trabajo frecuente (3 sesiones/semana).
- Máximo seguimiento y ajustes del plan en tiempo real.
- Precio más competitivo (39,5 €/sesión).
¿Dónde realizamos las sesiones?
📍 En nuestro centro en Las Rozas: un espacio equipado con tecnología de vanguardia.
📍 A domicilio: ideal si prefieres recuperarte sin desplazamientos. Llevamos todo lo necesario para una sesión completa.
📍 Online: para casos específicos, ofrecemos seguimiento virtual y planes de ejercicios adaptados.
📞 Resuelve tus dudas llamándonos al teléfono
Preguntas Frecuentes
Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes.
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una pubalgia u osteopatía de pubis?
Es la pregunta más común. En Akromove Las Rozas diferenciamos dos fases:
Pubalgia Aguda (reciente): Si acudes nada más notar los primeros pinchazos, con fisioterapia invasiva y control de carga, podemos remitir los síntomas en 3 a 4 semanas.
Pubalgia Crónica: Si llevas meses con dolor intermitente, el tejido ha sufrido cambios. Aquí necesitamos un plan de readaptación de 8 a 12 semanas para reequilibrar la pelvis y garantizar que no haya recaídas. Lo importante no es correr, es no volver a parar.
He probado el reposo absoluto y el dolor vuelve al correr. ¿Por qué?
Porque el reposo baja la inflamación, pero atrofia el músculo. La pubalgia es un problema de fuerza y mecánica: tus abdominales y aductores no trabajan en equipo. Si descansas, el dolor se va, pero al volver a correr, tu debilidad sigue ahí y el dolor reaparece. En Akromove apostamos por el reposo relativo: modificamos tu entrenamiento, pero nunca dejamos de movernos para no perder fuerza.
¿Es necesario operar la pubalgia o se puede evitar?
La cirugía es siempre el último recurso. En más del 90% de los casos, la pubalgia se resuelve con tratamiento conservador (Fisioterapia y Readaptación). La operación suele reservarse para casos donde hay una hernia inguinal asociada o una desinserción grave del tendón que no responde al tratamiento tras 3-6 meses. Nuestro objetivo es evitar el quirófano corrigiendo el desequilibrio muscular que provoca el dolor.